• этот курс подойдёт как мужчинам, так и женщинам в любом возрасте, в том числе молодым мамам после родов, а также подросткам.
Подробнее
20 разнообразных тематических оздоровительных уроков до 30 минут, которые можно комбинировать между собой
2 урока по мио-фасциальному релизу для снятия напряжения с тела с помощью ролла и мячей
2 разминки для офиса прямо за рабочим столом
3 урока по работе с эстетикой лица и расслаблением шеи
3 занятия по динамической растяжке на всё тело
5 силовых тренировок до 30 минут на всё тело
Урок на снятие напряжения по методу Фельденкрайз
Зарядки для мозга и глаз
Упражнения на баланс и координацию
В программе курса:
«Красивая осанка. Здоровая спина»
  • это готовая пошаговая система по коррекции осанки, избавлению от болей в спине и суставах при занятиях 10−30 минут в день.
Утренние разминки на каждый день для бодрости и легкости по 3-10 минут
Танцевальный урок для подвижности позвоночника
Онлайн-курс
  • этот курс подойдёт как мужчинам, так и женщинам в любом возрасте, в том числе молодым мамам после родов, а также подросткам.
Подробнее
  • 20 разнообразных тематических оздоровительных уроков до 30 минут, которые можно комбинировать между собой

  • Утренние разминки на каждый день для бодрости и легкости по 3-10 минут

  • 2 разминки для офиса прямо за рабочим столом

  • Зарядки для мозга и глаз

  • 2 урока по мио-фасциальному релизу для снятия напряжения с тела с помощью ролла и мячей

  • 3 урока по работе с эстетикой лица и расслаблением шеи

  • 3 занятия по динамической растяжке на всё тело

  • 5 силовых тренировок до 30 минут на всё тело

  • Упражнения на баланс и координацию

  • Танцевальный урок для подвижности позвоночника

  • Урок на снятие напряжения по методу Фельденкрайз
2 урока по мио-фасциальному релизу для снятия напряжения с тела с помощью ролла и мячей
2 разминки для офиса прямо за рабочим столом
3 урока по работе с эстетикой лица и расслаблением шеи
3 занятия по динамической растяжке на всё тело
5 силовых тренировок до 30 минут на всё тело
Урок на снятие напряжения по методу Фельденкрайз
Зарядки для мозга и глаз
Упражнения на баланс и координацию
В программе курса:
«Красивая осанка. Здоровая спина»
  • это готовая пошаговая система по коррекции осанки, избавлению от болей в спине и суставах при занятиях 10−30 минут в день.
Утренние разминки на каждый день для бодрости и легкости по 3-10 минут
Танцевальный урок для подвижности позвоночника
Онлайн-курс
В интересном формате вначале вы проходите теоретические мини-уроки про дыхание, стопы, тазовое дно и взаимосвязи в теле, в том числе, и мышечно-фасциальные связи.

Эти уроки необходимы для того, чтобы:
  • вы не просто повторяли упражнения, но и понимали как устроено наше тело и для чего вы делаете именно так, а не иначе.
  • у вас сложился пазл какие именно привычки и неправильные действия привели вас к нарушениям осанки и болям в спине, и в дальнейшем вы не допускали этих ошибок.

Также на курсе есть уроки по разбору возможных ошибок в упражнениях из различных исходных положений (стоя, лёжа, сидя). Поэтому сделать что-то не правильно у вас просто не останется шансов.

Знания в данном случае — это ваше здоровье и вклад в себя, где бы вы и чем не занимались.
Курс построен от простого к сложному
Курс рассчитан на 30-45 дней
Разбор вашей осанки, интерпретация медицинских заключений и персональные рекомендации по окончанию курса
Все уроки в записи, возможность заниматься в удобное для вас время
Приглашённые специалисты по:
-Психосоматике
-Астрогенетике
-Нутрициологии
Общий чат единомышленников с обратной связью от грамотного тренера с медицинским образованием
Курс рассчитан на 30-45 дней
Разбор вашей осанки, интерпретация медицинских заключений и персональные рекомендации по окончанию курса
Все уроки в записи, возможность заниматься в удобное для вас время
Приглашённые специалисты по:
-Психосоматике
-Астрогенетике
-Нутрициологии
Общий чат единомышленников с обратной связью от грамотного тренера с медицинским образованием
Хочешь придти к красивой осанке
и здоровой спине в любом возрасте!?

Присоединяйся на курс и я за ручку проведу тебя к твоему результату
Выбрать тариф
Хочешь придти к красивой осанке
и здоровой спине в любом возрасте!?

Присоединяйся на курс и я за ручку проведу тебя к твоему результату
Выбрать тариф